Что такое импеданс тела

Что такое биоимпедансметрия и как она проводится, рассказала врач-терапевт

В повседневной жизни принято пользоваться такими понятиями, как тучность, атлетичность, истощенность. Что означают эти понятия и как можно определить состав тела, нам рассказала заведующая Центром здоровья Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова.

Тучность связывают с избыточным количеством жировой ткани, атлетическое телосложение – с повышенным объемом мышечной ткани, а истощенность – с недостаточностью тех и других тканей.

Развитием этих понятий стало учение о составе тела. Ткани человеческого тела способны проводить энергетический ток. Жидкие среды (вода, кровь, содержимое полых органов) обладают низким импедансом, т.е. хорошо проводят ток, а у более плотных тканей (мышцы, нервы и др.) сопротивление существенно выше. Самым большим импедансом обладают жировая и костная ткани.

Биоимпедансметрия – это метод, который позволяет определить состав тела человека при помощи измерения электрического сопротивления (импеданса) его тканей.

Проведение боимпедансметрии начинают с антропометрических измерений: определяют рост, массу тела, обхват талии и бедер. Далее само биоимпедансное измерение выполняют в положении лежа на спине, наложив электроды на запястья и голеностопы. Данная процедура безопасна и безболезненна, занимает не более 3 минут.

Не рекомендуют проводить подобные обследования людям, у которых имплантрированы какие-либо электронные устройства, например, кардиостимуляторы, а также беременным женщинам.

Биоимпедансный анализ успешно применяют для разработки индивидуальной программы снижения веса, а также он дает возможность предупредить развитие таких хронических неинфекционных заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, мочекаменная болезнь, заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Биоимпедансметрия – процедура относительно новая, но достаточно востребованная. Она показана людям с ожирением, избыточной и недостаточной массой тела, с отеками, впервые выявленным повышенным артериальным давлением, предиабетом.

Худеющим особенно важно следить за данными показателями, чтобы вместе с весом не терять свою драгоценную мышечную массу.

Выявить соотношение компонентов тела (жировая масса, тощая или безжировая масса, активная клеточная масса, жидкостные показатели: общая, внеклеточная и внутриклеточная воды, а также среднее количество затрачиваемых килокалорий) можно бесплатно в Центре общественного здоровья на улице Гончарова, 4 по предварительной записи, по телефону 8(8422)32-58-08.

Биоимпедансометрия, биоимпедансный анализ

Биоимпедансометрия – это неинвазивный и точный метод определения состава тела. Применяется для оценки липидного, белкового и водно-солевого обменов, помогает выявить нарушение метаболизма и оценить риск развития заболеваний.

Биоимпедансный анализ состава тела позволяет установить процентное соотношение жировой, костной и мышечной ткани, внеклеточной и внутриклеточной жидкости в организме. На основании этой информации доктор может сделать вывод касательно гидратации тканей и обмена веществ, опережения/отставания биологического возраста от хронологического (паспортного). Полученные данные имеют ценность в процессе оздоровления, питания, спортивных тренировок, профилактике ожирения и метаболических нарушений.

Анализ состава тела проводят с помощью специального аппарата – биоимпедансметра (биоимпедансного анализатора). Прибор измеряет электрическое сопротивление между разными зонами на теле, благодаря чему удается провести анализ жировой, тощей и активной клеточной массы.

Что показывает

Биоимпедансметр подсчитывает количество жира, мышечной массы, костей и воды в теле человека.

Биоимпедансный анализ – это ценный метод исследования для людей, которые желают похудеть и оздоровить свой организм. С его помощью можно:

• рассчитать идеальный вес;
• провести диагностику ожирения, точно подсчитать количество лишнего жира;
• выявить причину медленного похудения;
• подсчитать скорость и интенсивность метаболизма;
• определить биологический возраст – реальный возраст тела, а не паспортный;
• оценить достаточность питания и физической активности;
• определить, чего не хватает организму;
• оценить уровень физического развития, показатели силы и выносливости;
• узнать о наличии внутренних отеков;
• оценить риск развития сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний костей и сердечно-сосудистой системы, мочекаменной болезни, цирроза, гепатита и других патологий.

Исследование позволяет составить оптимальную программу для похудения или наращивания мышечной массы при ее дефиците, а также разработать план по профилактике заболеваний либо же выявить их на ранней стадии, когда наиболее вероятно выздоровление.

Показания

Исследование следует проходить людям, которые желают избавиться от лишних килограммов. Похудение должно быть правильным. Чтобы снизить вес, недостаточно начать меньше есть и увеличить уровень физической активности. На фоне строгой диеты и интенсивных нагрузок возникает дефицит важных нутриентов, в том числе белка. Вместо жира разрушается мышечная ткань. Вес снижается, но объемы никуда не уходят, еще и появляются проблемы со здоровьем.

Правильно худеть за счет избавления от жировой массы позволяет биоимпедансометрия. На основании ее результатов составляют индивидуальную программу по снижению веса с учетом обмена веществ, метаболических заболеваний, индекса массы тела и других важных особенностей. Регулярная оценка соотношения мышц, жира и воды в организме позволяет отслеживать эффективность похудения, вовремя корректировать программу.

Помимо избыточного веса и ожирения, биоимпедансометрия может быть показана в следующих случаях:

• коррекция мышечной массы (спортсмены, люди с излишней худобой);
• восстановление после болезней и травм;
• разработка программы обследования, лечебных мероприятий, в частности лечебной физкультуры;
• гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
• заболевания щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, которые могут стать причиной обменных нарушений, сахарного диабета;
• отеки тела;
• анемия;
• остеопороз;
• онкологические заболевания;
• нервная анорексия, компульсивное переедание;
• болезни костей и суставов;
• заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца и сосудов.

Биоимпедансометрия широко востребована в диетологии, эндокринологии, кардиологии, ортопедии и общей терапевтической практике. В профессиональном спорте ее применяют, чтобы оценить физические возможности спортсмена, спланировать режим питания, отдыха и нагрузок, подготовиться к соревнованиям.

Чтобы пройти биоимпедансометрию не обязательно иметь лишний вес или проблемы со здоровьем. Она доступна для здоровых людей, которые для себя хотят оценить состав тела и возможно обнаружить нарушения, которые еще не стали заметными.

В больницах анализ проводят, чтобы рассчитать количество лекарства для больного, в особенности при болезнях мочевыделительной системы.

Противопоказания

Анализ на состав тела противопоказан беременным и людям, у которых есть кардиостимулятор, другие электронные имплантаты в теле.

Подготовка к биоимпедансному анализу

Подготовка включает следующие рекомендации:

• за сутки до исследования отказаться от спиртных напитков, кофе и чая, посещения сауны или бани, массажа;
• в день процедуры избегать стрессов и физических нагрузок, не наносить на кожные покровы крем;
• на протяжении 3-4 ч. до анализа воздержаться от еды и жидкости;
• за 30 мин. до исследования опорожнить мочевой пузырь, снять все металлические украшения.

Не следует проводить биоимпедансометрию после спортивных соревнований, интенсивных физических нагрузок и физиотерапевтических процедур, поскольку можно получить ложные результаты.

Диета перед

Накануне обследования нельзя переедать, ужин должен быть легким. Желательно снизить потребление соли и сахара.

Методика проведения

Идеальное время для измерения состава тела – утренние часы. Исследование проводится натощак или спустя 3-4 ч. после употребления пищи.

Перед началом процедуры в систему вводят индивидуальные параметры человека – рост, вес, объем груди, бедер и талии. Затем пациент должен лечь на кушетку, оголить предплечье и голень, к которым прикрепляют электроды, через которые будет подаваться переменный ток. Специалист включает аппарат, запускается процесс измерения сопротивления тканей организма в цепи рука-туловище-нога. Данные передаются на компьютер, после обработки прибор выдает результаты в виде таблицы.

Аппарат для биоимпедансометрии может быть горизонтального и вертикального типа. В первом случае анализ проводится в положении лежа, во втором – стоя на специальной подставке.

Биоимпедансный анализатор состава тела ABC-01 «МЕДАСС»

Процедура совершенно безболезненная, длится около 15 мин.

Для контроля динамики показателей, например, во время похудения или спортивных тренировок исследование нужно проходить 2 раза в месяц.

У детей

Биоимпедансометрия предназначена для исследования людей старше 18 лет. Дети в возрасте 5-17 лет могут использовать анализ для мониторинга веса тела, объема костной и жировой ткани.

Расшифровка показателей биоимпедансного анализа состава тела

Расшифровка биоимпедансометрии не составляет труда. Пациент получает протокол, в котором отображены 12 основных показателей, характеризующих состав тела. В заключении указаны фактические значения, верхние и нижние нормальные границы, а также отклонения от них.

Образец результатов исследования биоимпедансного анализа

Границы здорового процента содержания воды в организме

Таблица 1 – Интерпретация результатов ИМТ:

Диапазон величин ИМС	Оценка
16 и менее	выраженный дефицит массы тела
16,0-18,5	дефицит массы тела
18,5-25	норма
25-39	предожирение
30-35	ожирение I степени
35-40	ожирение II степени
40 и более	ожирение III степени

С результатами анализа нужно обратиться к лечащему врачу, который подробно пройдется по каждому пункту, по необходимости назначит лечебные или дополнительные диагностические мероприятия.

Таблица 2 – Процентное соотношение жира в организме:

Женщины	Возраст, лет	Ниже нормы	Норма	Выше нормы
	до 30	16-19	20-28	29-31
	30-39	17-20	21-29	30-32
	40-49	18-21	22-30	31-33
	50-59	19-22	23-31	32-33
	старше 60	20-23	24-32	33-35
Мужчины	до 30	11-13	14-20	21-23
	30-39	12-14	15-21	22-24
	40-49	14-16	17-23	24-26
	50-59	15-17	18-24	25-27
	старше 60	16-18	19-25	26-28

Таблица 3 – Норма мышечной массы, %:

Женщины	до 36
Мужчины	40-45%
Спортсмены	45-50%
Бодибилдеры	до 70%

Таблица 4 – Норма совокупной костной массы:

Вес человека, кг	Масса костей, кг
до 50	2
50-75	2,5
выше 75	3

Таблица 5 – Расшифровка величины фазового угла:

ниже 4,4	низкое значение
4,4-5,4	пониженное
5,5-7,8	норма, хорошее состояние
выше 7,8	очень хорошее

Основные показатели биоимпедансометрии и их расшифровка:

• Индекс массы тела (ИМТ). Показывает соответствие веса человека его росту. Рассчитывается прибором по формуле: масса тела в кг/рост в м2. Мышечная масса при расчете не учитывается. ИМТ позволяет выявить недостаток, избыток или нормальный вес.
• Жировая масса. Определяет количество жира в организме. Чем больше жировой ткани и меньше мышечной, тем менее спортивно выглядит тело. Избыток жира указывает на предрасположенность или развитие ожирения, может привести к сердечно-сосудистым и другим проблемам. При похудении важно убрать лишние жировые отложения, но оставить определенное количество жира в качестве энергетического резерва.
• Тощая масса. Показывает вес тела без жира, то есть массу костей, сухожилий, мышц и внутренних органов. Данный показатель представляет ценность для спортсменов. Если он увеличивается, то это свидетельствует о наборе мышечной массы. Норма для мужчин – 80-85%, для женщин – 75-80%.
• Активная клеточная масса. Должна оставаться неизменной при похудении, поскольку необходима для нормального функционирования организма. Включает массу костей, органов, мышц, нервных клеток, внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Норма активной клеточной массы – 75-85% от общего веса человека.
• Мышечная масса. Показывает вес всех мышц в организме. Показатель важен для спортсменов, которые отслеживают набор мышечной массы.
• Костная масса. Определяет удельный вес костей. Дефицит может указывать на высокий риск развития остеопороза из-за недостаточной минерализации. Если кости слишком «легкие», следует сделать денситометрию – анализ, который показывает минеральную плотность костной ткани. В норме масса костей должна составлять 3-5% от общего веса.
• Скорость основного обмена. Показывает, как быстро расходуются калории в состоянии покоя. Низкое значение этого показателя указывает на склонность к набору веса, даже при правильном питании. Значение индивидуально для каждого человека, зависит от особенностей функционирования организма. В среднем интенсивность основного обмена у мужчин весом до 70 кг составляет 1 ккал/кг/ч. Для женщин величина на 10% ниже.
• Общая жидкость. Показывает количество жидкости в организме. Помогает выявить обезвоживание и наличие скрытых отеков, предупредить сгущение крови и развитие сердечно-сосудистых заболеваний на фоне дефицита воды. В норме величина этого показателя должна составлять 45-60%.
• Количество внеклеточной жидкости. Речь идет о жидкости, которая находится вне клеток. Это кровь, лимфа, межклеточная и трансцеллюлярная жидкость – спинномозговая, брюшной полости, плевры, суставных сумок, ЖКТ. Ее содержание от общего количества жидкости составляет 40-45%.
  10. Соотношение талии к бедрам. Величина для оценки качества фигуры, позволяет спрогнозировать как будет меняться тело во время тренировок.
• Фазовый угол. Отражает физическое состояние человека: уровень физической подготовки, силы, выносливости, общей работоспособности, здоровья, обмена веществ. По его значению определяют биологический возраст. Чем выше фазовый угол, тем лучше состояние организма и ниже биологический возраст.
• Классификация по проценту жировой ткани. Показывает к какому типу телосложения относится человек, есть ли проблемы с лишним весом.

При проведении анализа возможны погрешности не более, чем на 8-9%.

При беременности

Исследование безопасно на этапе планирования беременности, но никак не во время беременности.

Отзывы

Биоимпедансометрию преимущественно проходят люди, которые желают худеть эффективно и без негативных последствий. Отзывы указывают на то, что анализ позволяет составить результативную программу тренировок как худеющим, так и профессиональным спортсменам.

• «… Долгое время не удавалось похудеть, диетолог посоветовал пройти биоимпедансный анализ состава тела (ранее даже не слышала о таком). Именно он и показал, в чем проблема. На основании его результатов диетолог подобрал для меня диету и разработал программу физических нагрузок. Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки».
• «… Исследование длилось не более 20 мин. Сначала меня взвесили, измерили рост, объем запястий, талии и бедер, а затем прикрепили датчики, попросили спокойно полежать пару минут, сразу выдали результат».
• «… С помощью биоимпедансометрии я поняла, почему я вешу, как моя подруга, причем рост у нас приблизительно одинаковый, а выгляжу намного толще».
• «… После похудения решила узнать, что именно я сбросила – жир или мышечную массу. Проходила биоимпедансометрию. Процедура не доставляет дискомфорта, готовится к ней не надо, разве что проводится она натощак».

Цена биоимпедансометрии

Средняя цена биоимпедансного анализа с расшифровкой результатов и выдачей заключения – 2500 рублей.

Список источников

• Драпкина О. М., Максимова О. А., Шептулина А. Ф., Джиоева О. Н. Биоимпедансный анализ состава тела: что важно знать терапевту? Профилактическая медицина. 2022.
• Николаев Д. В., Смирнов А. В., Бобринская И. Г., Руднев С. Г. Биоимпедансный анализ состава тела человек. — Москва: Наука, 2009.
• Русакова Д. С., Щербакова М. Ю., Гаппарова К. М. Современные методы оценки состава тела // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2012. Вып. 8.
• Васильева Т. Е., Маринова Л. Г., Тихонова А. С. Биоимпедансный анализ состава тела у детей школьного возраста с избыточным весом // Медицинская реабилитация в педиатрической практике: достижения, проблемы и перспективы. Киров, 2013.
• Иванов Г. Г., Балуев Э. П., Петухов А. Б., Николаев Д. В. Биоимпедансный метод определения состава тела // Вестник РУДН. Медицина. 2000. Вып. 3.

Автор-составитель: Оксана Белокур — врач, медицинский журналист Специальность: Педиатрия подробнее

Образование: В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача.

Опыт работы: В 2012-2013 гг. работала в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2.

Биоимпедансный анализ (BIA)

Биоимпедансный анализ состава тела – это относительно новая и массово доступная диагностическая методика совокупной оценки белкового, липидного и водного обмена, используемая в целях скрининга практически здоровых лиц, выявления людей групп риска по метаболическим нарушениям, анализа степени таких нарушений у пациентов с очевидными признаками избытка, дефицита массы тела, ожирения, отеков, для контроля процесса лечения.

Мы выполняем исследование на биоимпедансметре МЕДАСС АВС-02, который хорошо зарекомендовал себя в клинической практике.

Биоимпедансный анализ – незаменимый инструмент в работе диетолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, терапевта, врача общей практики. Впрочем, любого специалиста, занимающегося проблемами соматического (телесного, внутреннего) здоровья.

Метод биоимпеданса заключается в аппаратном измерении электрической проводимости тканей тела человека. Специалист получает информацию о составе тела, скорости метаболических процессов и нормах каждого показателя для данного индивида.

Как проходит процедура биоимпедансного анализа состава тела?

Биоимпедансный анализ состава тела выполняется в положении пациента лежа на кушетке. Абсолютно безболезненный, внешне он похож на регистрацию ЭКГ. Однако в этом случае электроды фиксируются только на конечностях: правых руке и ноге. От испытуемого требуется предоставить свободную от одежды и украшений кисть и ступню и лежать неподвижно.

Электроды выполнены из полимерных материалов с нанесенным клеевым слоем и являются одноразовыми. Дополнительно не используется никаких контактных сред, жидкостей или геля, поэтому исключено загрязнение кожи и одежды. Процедура характеризуется высоким уровнем комфорта, отсутствием любых неудобств для пациента.

В качестве исходных данных перед первым исследованием в диагностическую систему вводятся параметры пациента:

• Рост,
• Масса тела,
• Объем талии и бедер.

Общая продолжительность биоимпедансометрии – не более 5ти минут. Основное время занимает подготовка, непосредственный bia анализ – несколько секунд.

Как рассчитывается биоимпедансометрия?

Биомпедансметр МЕДАСС АВС-02 представляет собой компактный прибор, соединенный с компьютером. Во время исследования аппаратом через электроды на теле пропускается ток слабой мощности. При прохождении разных тканей и сред организма характеристики тока меняются. Фиксируемые прибором величины дальше посредством специального программного обеспечения обрабатываются компьютером. Осуществляется анализ данных, расчет показателей и предоставление информации в удобной для визуального восприятия форме.

Результаты исследования и их анализ

Результатом биоимпедансного анализа являются значения:

• Жировая масса, нормированная по росту – позволяет вычислить избыток и недостаток жировой массы;
• Безжировая (тощая) масса – показатель конституциональных особенностей;
• Активная клеточная масса (АКМ) – индикатор достаточности белка в рационе;
• Доля % АКМ от тощей массы — маркер гиподинамии;
• Скелетно-мышечная масса (СКМ) – характеристика общего физического развития пациента;
• Доля % СКМ от тощей массы — оценка физической силы и выносливости;
• Общая жидкость, внеклеточная жидкость — показывает абсолютное количество внутриклеточной и внеклеточной воды в организме.
• Скорость, интенсивность обменных процессов оценивают по величине удельного основного обмена и фазового угла.

Комплексная оценка расчетных значений индекса массы тела, соотношения талия/бедра (эти значения общеприняты в качестве критериев диагноза дефицита, избытка массы тела, ожирения), уровня жировой и мышечной массы позволяет не допустить ошибочного диагноза.

Очевидно, что при одинаковом росте превышение нормы веса может быть обусловлено избытком как жировой, так и мышечной массы. С другой стороны, нормальная масса тела по росту может быть при дефиците мышц, компенсированном жировой тканью.

Отклонения того или иного параметра, а также варианты комбинаций отклонений параметров биоимпедансного анализа характерны для различных состояний и патологий.

Настоящая технология помогает доктору заподозрить конкретную проблему, продолжить при необходимости диагностический процесс в нужном направлении и эффективно отслеживать изменения организма в процессе лечения.

Результаты биоимпедансометрии состава тела оформляются в виде первичного протокола с графическим изображением диапазона значений для каждого измеряемого параметра и обозначением полученного значения в этом диапазоне у данного пациента. Среднюю часть диапазона представляет норма. Кроме того, указываются числовые показатели границ нормы и числовой результат измерения показателя (жировой массы, тощей массы и т.д.), выраженный в единицах измерения и в процентах. Дополнением являются текстовые пояснения по каждому измеряемому показателю на второй и третьей страницах протокола.

Помимо первичного протокола по полученным данным программа формирует протокол фазового угла, информирующий о текущем уровне метаболизма испытуемого. По значению фазового угла врач имеет возможность оценивать готовность обследуемого к физическим нагрузкам, отслеживать в динамике течение хронических заболеваний и др.

Начиная с третьего исследования оборудованием автоматически генерируются протоколы в виде графика кривых массы тела, жировой массы, активной клеточной массы. Такие графики наглядно иллюстрируют как меняется значение параметра с течением времени. Эта информация полезна в процессе коррекции веса, а также актуальна спортсменам.

Преимущества биоимпедансного анализа состава тела:

• высокая информативность;
• безопасность, неинвазивный метод;
• безболезненность процедуры, высокий уровень комфорта;
• быстрота выполнения;
• отсутствие ограничений по количеству исследований за промежуток времени;
• удобная форма предоставления результатов, разберется даже непрофессионал.

Анализ состава тела: зачем он нужен и как проводится

Анализ состава тела помогает оценить различные параметры организма: соотношение жировой, костной, мышечной ткани и количества воды.

Мода делать анализ состава тела пошла из фитнес-среды , хотя иногда его назначают и врачи, причем в совершенно конкретных диагностических целях.

Рассказываем о видах анализа состава тела, всегда ли их данным можно верить и к каким показателям нужно стремиться.

Рассылка для всех, кто любит спорт

Истории о спорте во всех проявлениях — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно
Подписаться
Подписываясь, вы принимаете условия передачи данных и политику конфиденциальности

Что показывает анализ состава тела и кому он нужен

Что можно узнать с помощью анализа состава тела. Анализаторы бывают разными и определяют разное количество показателей, но среди них обычно есть:

• общая масса;
• количество жировой ткани;
• количество костной ткани;
• количество мышечной ткани;
• количество жидкости.

Также анализаторы, основываясь на данных роста и веса, могут показывать индекс массы тела (ИМТ) и индивидуальное значение рекомендуемого веса.

Кому нужен анализ состава тела. Анализ состава тела полезен для наблюдения за изменениями жировой и мышечной массы при тренировках. Для оценки эффективности питания и тренировочной программы важно сделать анализ до начала занятий и повторять его каждые два-три месяца.

Также анализ состава тела используется в медицинских целях и информативен для диагностики:

• ожирения или дефицита жировой и мышечной ткани;
• до и после лечения, которое могло повлиять на состав тела;
• при эндокринных заболеваниях;
• при заболеваниях почек для подбора и коррекции мочегонных препаратов;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• при остеопорозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Как проводится анализ состава тела

Существует несколько методик исследования состава тела — они используются для разных целей и лишь некоторые доступны всем желающим.

Биоимпедансный анализ. Самый популярный вид анализатора состава тела. К нему относится, например, аппарат «Ин-боди» — он стоит во многих фитнес-клубах.

Импеданс — это сопротивление, а биоимпедансометрия — это метод определения состава тела человека через измерение электрического сопротивления в тканях.

При исследовании через тело проводят легкий электрический заряд, что позволяет вычислить общее содержание воды в организме. Через этот показатель считается нежировая масса тела — вода содержится преимущественно в крови, секрете и мышцах. Далее с помощью расчетов вычисляется масса жира.

Аппарат «Ин-боди» выглядит как платформа с двумя ручками, в которых спрятаны электроды, и экраном. Для исследования нужно ввести рост, пол и возраст, встать на платформу без обуви и носков и оставаться неподвижным, пока аппарат измеряет массу. Далее необходимо взяться за ручки и дождаться окончания процедуры. Когда человек стоит и держится за ручки, импульсы проходят по телу и происходит измерение импеданса — «Ин-боди» анализирует отдельно руки, ноги и торс, а потом сводит все данные воедино.